お手軽に足を細くする方法

足っていくらダイエットしても細くならない!ってお嘆きの人も多いですよね。
それもそのはず。
足が太くなるのは脂肪ではなく、むくみによるものがほとんどだからです。
よくよく考えてみれば、毎日歩いていれば、それなりの負荷が足にはかかってきます。
つまり、それなりに運動しているので、脂肪がつくということはそうそうないのです。

足痩せは脂肪をどうにかして解決できるものではないので、当然ダイエットは無意味です。
それどころか、ちょっと小腹がすいた時に食べるものって意外と塩分が多いので逆効果になってしまったりします。
体内塩分が濃くなると身体はそれを薄めようとして水分をため込みます。
これが恐怖のむくみに繋がる・・・という悪循環なんです。
ではどうするかというと、体内水分を排出する食物を食べることが大事なんです。
具体的にはカリウムを多く含む野菜が効果的です。
でも、すぐに足を細くしたいって時はちょっと不向きです。
そんな時にオススメしたのが着圧ストッキングです。
読んで字のごとく、脚に圧力をかけることによって細くするという力技・・・と思いきや意外と効果があるんです。
というのも、着圧ストッキングはつま先の方から足の付け根に向かって圧力をかけてくれるので、たまった水分を押し上げてくれるんです。
さらに、履くと判るのですが、結構温かく新陳代謝を促す効果もあるのです。この2つの効果ですっきり痩せられるというわけなんですね。
もちろん、履いている間だけですが、脚にたまった水分を教えげてくれるのでしばらくはほっそりしてます。
短時間で脚を細くしたいというときにお薦めしたいです。